jak szybko

Mam nadzieje ze mi to w miare szybko zejdzie jak posmaruje ta mascia plakac mi sie chche

Jak cwiczysz od trzech miesiecy to kreatyna jest ci niepotrzebna na poczatku wszystko idzie szybko do przodu. Lepiej dozbieraj kase i za jakis czas zainwestuj w porzadny cykl.

Jak masz tylko 3 miechy stażu to po co kreta?? Na początku idzie się szybko w górę więc wątpie rzebyś miał juz stagnacje. Daruj sobie krete- odzywiaj sie zdrowo i zbieraj hais zebys np za pół roku mógł kupić porządne suple.

dostarczenie szybko wchlanialnego bialka po treningu jest rownie wazne(niektorzy twierdza ze wazniejsze) jak carbo ja gainery / carbo+wpc stosuje jedynie po treningu w dawkach ~60gww, 25g bialka, ale to zalezy glownie od wagi, typu budowy ciala pzdr

[...] bok ale jest to troche liczenia majac tylko dwie dane czyli dlugosci dwoch bokoow. To tylko przypuszczenie ale mysle ze 57-60 stopni ma ten kat w keltonie. To nawet jak sie patrzy widac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ba8994828d0e4f7fae1fcc7605035ef7.jpg Moglem cos zle obliczyc bo na szybko. przyprostokatna dlozsza ma 25,4 nie 34 nie poprawilem [...]

Widze, że Twoja wiedza jest dość rozległa. Przedstawie Ci więcmoją sytuacje. Pracuje na budowie w trakcie pracy nie mogę przyjąć 3 stałych posiłków więc je "upłynniam pijąc twaróg zmiksowany z twarogiem i oliwą z oliwek. Jak uważasz ? Dobrze robie? Jesteś w stanie zaproponować inne rozwiązanie ? Powiem, że te posiłki musz bardzo szybko [...]

[...] roku już, wynik na bąbie był słaby, w czwartym (czy piatym? Nie pamiętam dokladnje) tygodniu hcg 2500 eod i provi 50mg ed byłem już gotów do rozdawania swojego dna. Nie wiem jak u twojego faceta przebiegał cykl i odblok. Czy już był gotowy ta klomifen? IMO skoro się starcie rozmnozyc to powinien lecieć kombo klom+nolva. Nolvadex jest [...]

to oznacza, ze jak dostarczyc organizmowi duzo cukrow, szczegolnie prostych to podniesie Ci sie poziom cukru we krwi, trzustka wyrzuci insuline, ktora przetransportuje cukier do miesni. Jezeli miesnie maja duza wrazliwosc insulinowa, to szybko wchlona cukier

A po takim treningu jak ja pisałem może pójść coś siła? Naprwdę szybko się regeneruję.

[...] na semi i fulla. Wiem, że kobiet seniorów mało było bo robili łączone kategorie wagowe. Za to najwięcej chyba przyjechało kadetów i młodzików. Sala (hala) nawet całkiem obszerna, były 4 plansze. Zawody organizował Uczniowski Klub Sporotwy DRAGON. Jak tylko będe miała jakieś zdjęcia, to wrzucę. Zmieniony przez - nastic w dniu 2007-11-26 22:23:15

to kupuj szybko cichy10001 to jest to samo tylko inne opakowanie i cena tak jak pisze Biniu

Tylko ze mnie to w****ia ze cały czas taki jeden skacze codzienie i nie bede czekał az czego sie na ucze na karate chce szybko sie nauczyc sie nie bac, ja wiem ze od razu krakowa nie zbudowali tylko chce sie nie dac wiem ze kazdy z was miał kiedys taki problem i podłuczie mnie troche jak ztego trzeba wybrnac Dziex z gory 3 majta sie chłpaki

Naucz się pisać, to po pierwsze. Na pewno dzięki temu szybciej uzyskasz odpowiedź. nie jem sniadania obiad to co mam zrobi a kolacji to nic albo platki biorem Poczytaj o diecie. trenuje biceps co drugi dzien na klate a w niedziele nie bo czeba odpoczac czy jak mam taka diete czy miesnie szybko rosna czy je spowalniam O treningu też.

skoro mowa o ciezarach to mam tez pytanie: z jakim mniej wiecej ciezarem (w %) zaczac tak zeby sie za szybko nie skonczyla mozliwosc progresji. cykl tak okolo 10tyg potrwa, treningi 2x/tydz, cel - glownie sila nog, ale nie tylko (podaje na wszelki wypadek jakby mialo pomuc w odpowiedzi, a jak trzeba cos jeszcze to tez podam) pozdrawaiam

[...] szybko zwieksza sie obciazenie takze z kreatyna warto narazie poczekac, a co do gajnera to jest to "jedzenie w proszku". Uloz sobie dobra diete i dopiero jak ta bedzie kulala to mozesz uzupelnic braki gajnerem/odzywka bialkowa. Narazie mozesz kupic jakis zestaw witamin (np. Maxivit Naturell'a) i kwasy tluszczowe omega-3 (np. [...]

Zadalem pytanie jak golic wlosy pod pachami zeby nie odrastaly tak szybko a wy tu jakies swoje glupie mysli piszecie idzcie do tematu SPAM.

I tu pytanie co i jak mam robic aby szybko i skutecznie widac bylo dobra sylwetkę ??? trening, dieta myślisz że mieśnie same urosną? Zmieniony przez - Mefski w dniu 2011-09-14 11:41:15

[...] bo będziesz marnował czas na formy, no karate są paski, i gardę w dużej ilości szkół mają słabą (w zawodach brak uderzeń na głowę) ale niektórzy lubią taką... nie wiem jak to nazwać co jest w wschodnich sportach walki Box szybko przynosi jakieś efekty które widać, w KB i kyokushin masz duży bonus w postaci kopnięć ale żeby to wszystko się [...]

Poczytaj troszkę :) Posty podwieszone. Chcesz przybrać na wadze to ułóż dietę (dział odżywianie, posty podwieszone czytaj), jak ułożysz plan treningowy to możesz dać ewentualnie tutaj do oceny. chcesz mase ,a potem wyrzeźbić swoją rzeźbę? Pomijając że zdanie jest bez sensu ,to najpierw masa ,a potem rzeźba. A tak na marginesie ,na szybko nic [...]

może za szybko obciąłeś za dużo węgli. jak robisz carb-cycling, to dorzuć kalorii z ww kosztem tłuszczu a jeśli standardowo, to tygodniowo ucinaj 20g węgli, nie więcej. inna sprawa, że dlatego jestem zwolennikiem powtarzania partii na redukcji, żebyś jeden trening zrobił bardzo siłowy, na zakresie 4-6 w złożonych ćwiczeniach, zaś innego dnia [...]